Nữ H

III. Những thành tựu nổi bật của Liên đoàn Cầu lông Việt NamTrọng tâm cơ thể dồn vào mũi chân, không để dồn trọng lượng vào gót.Gối hơi khuỵu, tạo độ linh hoạt để dễ dàng di chuyển hoặc bật nhảy.Thân người nghiêng ra trướcCơ thể hơi đổ về phía trước, tạo thành một góc khoảng 45 độ so với mặt sân.Giữ thẳng lưng, tránh khom người quá thấp gây mất cân bằng.Tay ở vị trí sẵn sàngHai tay giơ nhẹ phía trước, khuỷu tay hơi gập.Bàn tay thả lỏng, sẵn sàng khép lại t